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类型：欧美 / 地区：美国 / 年份：2021

主演：安迪·普迪迪科姆

导演：

更新：2025-04-21

简介： 　　(🥫)深吸 　　(🥫)深吸一口(🔔)气，用(yòng )Netflix最新(🥕)的(🕐)原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的(de )(😊)心灵，开始新(xīn )的一年吧。　　安(⛱)迪(🥈)·普(pǔ )迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一(yī )名(míng )佛(fó )教僧侣，也是(😛)广受全球(🍏)喜爱的Headspace冥想(xiǎng )应用的联(😫)合创始人。在8集动画的(de )过程中，他(tā )带(dài )领观众(zhòng )了(🤬)解了冥想背(bèi )后的好处和科学。　　(⭕)每集时长20分钟，展示了一种不同的(🥟)正念技巧，有助于练习冥想(🎴)-专注于压力、睡(shuì )眠(🔔)和(hé )放(fàng )手等主题-并在每一章的最(zuì )后(hòu )以指导(🌮)冥想结束。 详情